生活有度，学几招照顾自己的小招数
车尔尼雪夫斯基
对于人，什么最可爱呢？生活。因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望，只与生活关连。
汉朝的文字瓦当上写着“长乐富贵”“永受嘉福”之类的祝词。可见自古以来，人们就向往着快乐健康的幸福生活。
遗憾的是，很多朋友都不太懂得照顾自己。由于生活工作压力大，大部分人难以做到健康饮食与坚持锻炼。尽管谁都知道自己的生活质量与幸福感大大下降，但还是很难摆脱外部环境带来的节奏紊乱。
不规律的生活习惯，会让我们的人生逐渐走向失衡的窘境。花样滑冰选手如果失去了平衡感，就无法继续在滑冰场表演各种高超的技艺，连站起来都做不到。如果一个人的生活节奏失去了平衡，会被日益沉重的生活负担给压垮。人的精神状态要么变得空虚化，要么变得碎片化。精神空虚化会让我们失去方向与动力，只剩下灰心丧气与自我怀疑。精神碎片化则会让我们撕裂自我，再也难以感受到快乐。那么，我们的努力拼搏岂不是成了自找罪受？
不懂爱惜自己的人，不可能身心健康。没有身心健康做本钱，什么事都难以持之以恒。在快节奏生活中，我们要操心的琐事太多，时间变得碎片化。可是，这并不是我们忽视身心健康的理由。只要有爱惜自己的意识，无论处于什么环境，都能想出一些照顾好自己的低成本小招数。