（3）休息时间应是你“生物钟”的低潮时期。切忌在自己大脑最清醒的时候去休息，这样就无法充分地利用大脑；在大脑最混沌的时候却来学习，严重影响学习效率。这样一来，你的休息和学习都给耽误了。
（4）休息的时候应该有节制，不要去挑战自己的极限。这样才能真正达到消除疲劳、养精蓄锐、节省时间的目的。过度地锻炼，无止境地娱乐，就完全失去了休息的意义，也达不到休息的目的了，这种休息只能让我们的大脑更加疲劳。
养成认真思考的习惯
学会思考，是人的一生中最有价值的本钱。一个擅于独立思考的孩子，才能品尝到成功的琼浆玉液，享受到思考带来的丰收与喜悦。
有一天，哲学家罗素问哲学家穆尔：“您的学生中谁最优秀？”
穆尔说是维特根斯坦。
“为什么是他呢？我听说他是一个调皮捣蛋的家伙。”
“因为在我的所有学生中，他是最喜欢思考的人，而且老有一大堆问题。”不久，维特根斯坦的名气超过了罗素。