1.培养宝宝使用餐具和独立吃饭
吃饭前让宝宝将手洗干净,自己拿勺或筷子坐在大人身旁一起吃饭。初学自己吃饭时宝宝的动作不太协调,容易洒饭,弄脏衣服。这是正常的,家长不要责骂他,要耐心地帮助宝宝,教给宝宝拿勺筷的正确姿势,让宝宝模仿大人的动作,把饭—口一口送进嘴里。家长可以给宝宝夹菜、添饭,但不要喂,鼓励宝宝自己吃,同时称赞菜的好味道,说宝宝吃了能长高等,以促进宝宝积极进食的情绪,尽快掌握自己吃饭的技能。
2.养成良好的饮食习惯
吃饭时不要让宝宝边吃边玩,边吃边看电视,要专心致志。每次给宝宝少盛一些饭,让宝宝能够吃完,以免剩在碗里养成浪费粮食的习惯。培养宝宝爱吃各种食物,不挑食、不偏食的好习惯。
3.不要让宝宝独占食物
进餐时,餐桌上好吃的东西要大家一起分享,教育宝宝应先给长辈盛饭,再给宝宝盛饭,懂得礼让别人,防止宝宝养成一切自己优先,独占食物的不良习惯。